Vòng hai thon chắc sau khi sinh không hề khó

Theo các chuyên gia y tế và chăm sóc sức khỏe thì sau khi sinh nếu như sản phụ sử dụng một số phương pháp đơn giản mà hiệu quả như rượu gừng, muối rang, tập thể dục và các loại kem dưỡng ẩm hàng ngày thì có thể nhanh chóng làm tan mỡ, săn chắc vùng bụng và còn giúp làn da trở nên mịn màng.

1. Chườm nước ấm

Sau khi sinh thường thì vùng mỡ dưới bụng bị chảy sệ xuống, bèo nhèo, nhăn nheo, rất mất thẩm mỹ. Tuy nhiên các mẹ không nên quá lo lắng vì tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục được.

Phương pháp đơn giản nhất mà nhiều bà mẹ đã áp dụng và khá thành công trong việc lấy lại vóc dáng thon thả và vòng hai săn chắc là chườm nước ấm. Cách này khá đơn giản, không tốn kém và dễ thực hiện nên bạn có thể tranh thủ làm bất cứ lúc nào. Chỉ cần lấy một ít nước nóng cho vào trong chai thủy tinh sau đó lăn qua lăn lại thật nhẹ nhàng ở vòng hai. Cách này có thể giúp bụng bạn tiêu mỡ và giảm số đo nhanh chóng. Lưu ý, nên tác động nhiệt ở mức độ vừa phải, nếu thấy nóng quá thì nên bỏ ra đợi một lúc đã các mẹ nhé.

2. Đắp bụng bằng rượu gừng

Đắp bụng với rượu gừng cũng là một trong những phương pháp khá hiệu quả giúp vòng hai của bạn trở lại như thời con gái. Chỉ cần giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng ngâm dưới đất chừng 1 tháng trước khi đắp lên bụng có thể giúp vòng bụng trở nên săn chắc, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.

3. Nịt bụng với muối rang

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ có tính hàn cao, vậy nên nếu như sử dụng muối rang đắp lên vùng bụng thì có thể giúp cơ thể ấm lại cũng như giúp vòng bụng săn gọn lại. Cách này khá đơn giản chỉ cần lấy muối hột rang nóng sau đó để cho nguội bớt rồi cho vào cho một mảnh vải và chườm lên bụng. Nếu sử dụng cách này hàng ngày thì hiệu quả với vùng bụng sẽ dễ dàng nhận thấy.  

Ngoài ra bạn cũng có thể thêm nước gừng tươi hoặc ngải cứu khi rang muối hột để đắp lên bụng. Cách này giúp bụng săn chắc nhanh chóng và lưu thông khí huyết, giúp chị em cảm thấy sảng khoái, dễ chịu hơn.

4. Thoa kem dưỡng ẩm

Theo các chuyên gia y tế và chăm sóc sức khỏe thì sau khi sinh nếu như sản phụ sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hàng ngày để làm tan mỡ và săn chắc vùng bụng, ngoài ra còn giúp làn da trở nên mìn màng, khắc phục lại những vết nhăn nheo do thời kì bầu bí gây nên mà hiệu quả lại rất nhanh. Các loại kem dưỡng ẩm thường được các mẹ tin dùng là Cocoa Butter Hand và Body Lotion. 

5. Các phương pháp khác

Bên cạnh các phương pháp giúp cho vòng hai săn chắc, thon gọn bên trên, các mẹ có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau tùy thuộc vào khả năng sức khỏe của mỗi người như tập cơ bụng, ăn uống khoa học, gen bụng sau sinh…

Mặc dù các chuyên gia khuyên bạn không nên vận động đi lại nhiều sau khi sinh nhưng bạn hoàn toàn có thể thử những bài tập nhẹ nhàng dành cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng bụng thon gọn của mình như tập thở bằng bụng, hóp bụng thường xuyên, tập yoga…Hãy biến những bài tập này thành thói quen liên tục và thực hiện càng nhiều càng tốt các mẹ nhé.

Ngoài ra nếu muốn có một vòng hai săn chắc, thon gọn bạn nên lập ra một kế hoạch ăn uống khoa học. Điều này không đồng nghĩa với việc ăn kiêng các bạn nhé. Bữa ăn của người mẹ nên có đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm nhất là rau xanh, trái cây. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Ăn vừa đủ no và có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Như vậy vừa tránh được việc tăng cân và khó kiểm soát vòng bụng của mình lại vừa khỏe mạnh và vẫn đảm bảo được nguồn sữa cho con bú.

Trên đây là một số mẹo vặt giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vòng hai săn chắc, thon gọn như thời con gái. Hy vọng chúng sẽ giúp những bà mẹ mới sinh con tự tin và kiên trì luyện tập để sớm lấy lại được vóc dáng như ý.

Bạn có thể tham khảo thêm một số công nghệ giảm béo bụng hiệu quả tại đây:                             http://phuongphapgiambeohieuqua.blogspot.com/p/giam-beo-bung.html